Avis Système délivrance 2022 – la dysfonction érectile Par Xavier Mendes Pdf

Avis Système délivrance : Pouvez-vous courir aussi vite que vous aviez 20 ans? Frapper un baseball aussi loin que vous le pouviez? Frapper une balle de tennis avec la même vitesse et les mêmes effets?

Probablement pas.

Mais même si nous vieillissons, il y a encore beaucoup de façons de rester dans le jeu et de l’apprécier. C’est aussi vrai du sexe que du sport.

La dysfonction érectile (ED) peut survenir pour plusieurs raisons. Parfois, c’est aussi simple que l’effet secondaire d’un médicament particulier. Mais pour environ 75% des hommes, la cause est plus complexe. La dysfonction érectile peut résulter d’une maladie vasculaire, d’une maladie neurologique, du diabète ou de traitements ou chirurgies liés à la prostate.

Que vous souffriez de dysfonction érectile ou que vous espériez éviter cette maladie, suivez ces conseils pour vaincre cette maladie et améliorer votre santé et votre vie sexuelle.

Commencez à marcher. 

Selon une étude menée à Harvard, seulement 30 minutes de marche par jour étaient associées à une baisse de 41% du risque de dysfonction érectile. D’autres recherches suggèrent qu’un exercice modéré peut aider à rétablir les performances sexuelles chez les hommes obèses d’âge moyen atteints de DE.

Avis Système délivrance – Mange bien. 

Dans l’étude du Massachusetts sur le vieillissement des hommes, une alimentation riche en aliments naturels comme les fruits, les légumes, les grains entiers et le poisson – avec moins de viande rouge et transformée et de grains raffinés – diminuait les risques de dysfonction érectile.

Avis Système délivrance – Faites attention à votre santé vasculaire. 

Une pression artérielle élevée, une glycémie élevée, un taux de cholestérol élevé et des taux de triglycérides élevés peuvent tous endommager les artères du cœur (provoquant une crise cardiaque), du cerveau (provoquant un AVC) et conduisant au pénis (provoquant un DE). Un tour de taille en expansion contribue également. Renseignez-vous auprès de votre médecin pour savoir si votre système vasculaire – et donc votre cœur, votre cerveau et votre pénis – est en bon état ou si une mise au point est nécessaire au moyen de changements de mode de vie et, si nécessaire, de médicaments.

Avis Système délivrance – La taille compte, alors maigrissez et restez mince. 

Une ceinture de taille est une bonne défense – un homme avec une taille de 42 pouces a 50% plus de chances de souffrir de dysfonctionnement érectile qu’un homme avec une taille de 32 pouces. Perdre du poids peut aider à lutter contre le dysfonctionnement érectile, il est donc une autre bonne stratégie pour éviter un dysfonctionnement érectile et y rester. L’obésité augmente les risques de maladie vasculaire et de diabète, deux causes principales de la dysfonction érectile. Et l’excès de graisse interfère avec plusieurs hormones qui peuvent également faire partie du problème.

Avis Système délivrance – Déplacez un muscle, mais nous ne parlons pas de vos biceps. 

Un plancher pelvien fort améliore la rigidité pendant les érections et empêche le sang de sortir du pénis en appuyant sur une veine clé. Dans un essai britannique, trois mois d’exercices de Kegel deux fois par jour (qui renforcent ces muscles), combinés à la rétroaction biologique et à des conseils sur les modifications du mode de vie – cesser de fumer, perdre du poids, limiter la consommation d’alcool – fonctionnaient beaucoup mieux